药膳食谱大全 - 药粥养生秘籍，专业食疗指南

食谱类别：降压食谱

牛膝杜仲汤制作方法：

（1）将红枣及黑豆用开水浸一下，然后洗净待用，红枣去核。（2）用清水6杯将杜仲、牛膝用中火煲成2杯水左右。（3）用6杯鸡汤煲洗净的红枣及黑豆，待煲烂时加入杜仲及牛膝水，以文火再煲1小时左右，离火后饮汤吃红枣及黑豆。

牛膝杜仲汤营养价值与功效：

镇痛，主治经痛，关节炎，高血压。

牛膝杜仲汤食材：

牛膝15克，黑豆150克，杜仲15克，红枣6粒，鸡汤6杯。

牛膝杜仲汤注意事项：