药膳食谱大全 - 药粥养生秘籍，专业食疗指南

食谱类别：补阳药粥

芡实粥制作方法：

两者同入砂锅，加水500毫升，用文火煎至微滚至沸腾，以粥汤稠而上见粥油为度。每早、晚空腹各服1次，温热时食用。

芡实粥营养价值与功效：

益肾固精，健脾止泻。适用于脾虚久泻，带下，肾气虚，精关不固，遗精，遗尿，小便频数、尿浊等症。

芡实粥食材：

芡实（生者，用麦麸炒成黄色）15克，粳米（或糯米）30克。

芡实粥注意事项：

此粥在感冒及发热时宜停服，因它对大小便不利、痰饮、中满者不宜使用。