药膳食谱大全 - 药粥养生秘籍，专业食疗指南

食谱类别：补阳药粥

山药桂圆粥制作方法：

先将生山药去皮切成薄片，与桂圆、荔枝肉（鲜者佳）、五味子同煮作粥，加入白糖。晨起或晚临睡前食之。

山药桂圆粥营养价值与功效：

补益心肾，止渴固涩。适用于心肾之阴不足而引起的消渴，小便频数，泄泻，心悸失眠，腰部酸痛等症。

山药桂圆粥食材：

新鲜生山药90克，桂圆肉15克，荔枝肉5个，五味子3克，白糖适量。

山药桂圆粥注意事项：