食谱类别：润燥食谱
火麻仁绿豆粥制作方法：
1、将陈皮、火麻仁洗净，浸泡2小时，备用。2、将绿豆洗净，浸泡2小时，备用。3、将米放进锅内加水（浓度自行酌量）。4、将陈皮、绿豆、火麻仁放进米锅内。5、米锅放至炉上，用小火煮，煮至成粥状，加入盐，即可。火麻仁绿豆粥营养价值与功效：
清热解毒、利尿消肿。主治老年人尿道炎、小便不顺畅、膀胱炎尿痛等。火麻仁又称宁实、麻子仁、大麻仁。味甘，性平。入脾、胃、大肠经。润肠、利尿等。陈皮又称橘皮。味苦、辛，性温。健胃、镇咳、止呕．利尿等。绿豆味甘，性凉。入心、胃经。清热解毒、消暑利水等。火麻仁绿豆粥食材：
4－6人份：陈皮2片，绿豆50克，火麻仁15克，米酌量，盐少许。火麻仁绿豆粥注意事项：
四季可用。火麻仁用量不宜过多，过多会有呕吐、腹泻、昏睡等中毒症状。 
