药膳食谱大全 - 药粥养生秘籍，专业食疗指南

食谱类别：安神食谱

姜煲生鱼制作方法：

（1）将生鱼剖开洗净放入清水中煲。（2）滚开后，放入姜、黑豆、云苓和去核红枣，用小火煲3小时后放少许盐，可吃鱼饮汤。

姜煲生鱼营养价值与功效：

适用于头发脱落。

姜煲生鱼食材：

生鱼1条，姜25克，黑豆100克，云苓50克，红枣15颗。

姜煲生鱼注意事项：