疾病类别:精神神经系统
失眠宜忌原则:
根据失眠的不同症情,其病因病机通常可分为心脾两虚、阴虚火旺、心胆气虚、肝胃不和四种类型,但以心脾两虚和阴虚火旺型最为多见。心脾两虚的失眠,多梦易醒、心悸健忘、体倦神疲、饮食无味、面色少华、舌淡苔薄,适宜服用益气补血,养心健脾的食物;阴虚火旺的失眠,常常心烦不寐、头晕耳鸣、口干津少、五心烦热、舌红少苔,适宜服用生津养阴,清心降火的物品。凡失眠之人忌吃辛辣温燥、伤阴耗气的食物以及香烟、浓茶、咖啡等,失眠适宜进食:
龙眼肉,大枣,银耳,灵芝,百合,啤酒花,金针菜,莲子,莲子心,桑椹,柏子仁,蜂王浆,蜂蜜,酸枣仁,猪心,黄鱼,小麦,芝麻,松子,山药,牡蛎肉,干贝,蛙肉,核桃肉,糯米,阿胶,水芹,菠菜,海带,海蜇,以及谷类,豆类,奶类,动物心类,鱼类及适量白酒等。失眠忌讳进食:
忌吃浓茶,咖啡,香烟,辣椒,大葱,洋葱,大蒜,胡椒,桂皮,茴香,芥菜,花椒,榨菜,海马,鹅肉等,临睡前忌喝水及饮料。