疾病类别：精神神经系统
失眠宜忌原则：
根据失眠的不同症情，其病因病机通常可分为心脾两虚、阴虚火旺、心胆气虚、肝胃不和四种类型，但以心脾两虚和阴虚火旺型最为多见。心脾两虚的失眠，多梦易醒、心悸健忘、体倦神疲、饮食无味、面色少华、舌淡苔薄，适宜服用益气补血，养心健脾的食物；阴虚火旺的失眠，常常心烦不寐、头晕耳鸣、口干津少、五心烦热、舌红少苔，适宜服用生津养阴，清心降火的物品。凡失眠之人忌吃辛辣温燥、伤阴耗气的食物以及香烟、浓茶、咖啡等，失眠适宜进食：
龙眼肉，大枣，银耳，灵芝，百合，啤酒花，金针菜，莲子，莲子心，桑椹，柏子仁，蜂王浆，蜂蜜，酸枣仁，猪心，黄鱼，小麦，芝麻，松子，山药，牡蛎肉，干贝，蛙肉，核桃肉，糯米，阿胶，水芹，菠菜，海带，海蜇，以及谷类，豆类，奶类，动物心类，鱼类及适量白酒等。失眠忌讳进食：
忌吃浓茶，咖啡，香烟，辣椒，大葱，洋葱，大蒜，胡椒，桂皮，茴香，芥菜，花椒，榨菜，海马，鹅肉等，临睡前忌喝水及饮料。 
