疾病类别：季节饮食
秋三月饮食宜忌原则：
初秋之时，天气仍较热，但也不宜过食生冷，特别是生冷瓜果，切忌随意多吃。俗话说：“ 秋瓜坏肚”，如入秋以后生食瓜果较多，损伤脾胃功能，恢复起来就十分缓慢，秋季天气渐凉，气候干燥，燥邪最易耗伤人体阴液，此时人们往往会有不同程度的口、鼻、皮肤等部位的干燥感，会出现口干舌燥，毛发不荣，小便短少，大便干结等“秋燥症”。故宜吃些具有生津养阴滋润多汁的食品，忌吃辛辣香燥，煎炸炒爆的助火伤阴之物，中医认为，肺与秋气相应，秋季肺气旺，“肺乃气之海，气乃人之根，人乃气之聚”，肺气与秋气关系尤为密切，肺喜清肃濡润，燥邪又最易犯肺伤津，使人们出现鼻干喉干，咳嗽无痰或少痰，甚至痰中带血，或干咳声嘶，咽喉肿痛，皮肤干燥的表现。此时宜吃具有润肺生津，养阴清燥作用的食品，忌吃辣椒、大葱、生姜、肉枉等燥热之物，暮秋时节，人体精气开始封藏，进食滋补食品较易被吸收藏纳，有利于改善脏腑功能，增强身体素质，故宜逐渐进食一些鸡、鸭、牛肉、鱼、莲子、银耳、大枣之类营养丰富的清补食品。忌吃性属寒凉，破气伤正的食物。秋三月饮食适宜进食：
百合，芡实，莲子，山药，白扁豆，藕，菱角，栗子，胡桃，白木耳，燕窝，花生，红枣，蛇肉，黄鳝，枸杞子，沙参，梨子，荸荠，海蜇，胡萝卜，荠菜，金针菜，平菇，海带，番茄，发菜，兔肉，黄芪，人参，何首乌等。秋三月饮食忌讳进食：
入秋以后，人们应当根据各自身体状况，忌吃或少吃西瓜，香瓜，生菜瓜，生地瓜，生黄瓜，小蒜，莼菜，葵菜，茄子，槟榔，柿子，香蕉，绿豆，炒花生，炒瓜子，炒蚕豆，炒黄豆，爆米花，辣椒，茴香，砂仁，毕澄茄，吴茱萸，肉桂，草豆蔻，冷茶，羊肉，狗肉，麻雀肉，金银花，薄荷，菊花等。 
