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疾病类别：内分泌系统

单纯性肥胖症宜忌原则：

肥胖症的防治主要包括三方面，即饮食、运动和药物治疗，其中以饮食调理法最为重要。
单纯性肥胖之人，宜吃富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、黄豆制品等，宜吃新鲜蔬菜、水果，可供给充足的无机盐和维生素。忌吃高脂肪、高糖类的高热量饮食，各种动物性脂肪如猪油、牛油、鸡油、肥肉之类，忌吃盐或过咸的食物。特别是晚间或临睡前忌吃甜点和饭饱后立即睡觉。此外，还要忌吃咖啡与酒，因为咖啡刺激胃酸分泌引起食欲增加，酒精热量甚高，每毫升纯酒精可产热近30焦（7卡）。
根据中医理论，单纯性肥胖者多数属痰湿型和气虚型两种。痰湿型肥胖症多因饮食失调、食欲旺盛、嗜食肥甘厚味，以致脾失健运、痰湿内生，表现为形体肥胖，平素多痰、胸脘痞闷、肢体沉重、倦怠乏力等。气虚型肥胖症是由于饮食不节、脾胃受损、劳倦伤气，表现为形体肥胖，少气懒言、面浮虚肿、神疲嗜卧，食欲不振，或畏冷怕风，或腹胀便溏等。所以，痰湿型肥胖症宜吃具有化痰利湿作用的食物，忌吃油腻粘糯的食品；气虚型宜吃具有补气健脾作用的物品，忌吃耗气壅滞的食物。

单纯性肥胖症适宜进食：

冬瓜，黄瓜，赤小豆，萝卜，竹笋，海带，金针菇，荷叶，山楂，黑木耳，兔肉，茶叶，杨梅，酸梅，话梅，杏干，李子，玉米，豆腐，黑豆，绿豆，豌豆，薏苡仁，绿豆芽，黄豆芽，芹菜，青菜，大白菜，西红柿，莴苣，芫荽，瓠子，羊栖菜，海藻，裙带菜，香蕈，发菜，胡萝卜，山药，南瓜，栗子，菱角，猪瘦肉，鱼类，乳类等。

单纯性肥胖症忌讳进食：

忌吃糖果，巧克力，咖啡，花生米，瓜子，奶油，赤砂糖，白糖，猪肥肉，猪油，羊油，牛油，鸡油，糕饼甜点，各种甜食，蛋黄，甜果汁，盐与白酒等。